Тепловий удар — це небезпечний для життя стан, який виникає, коли тіло перегрівається через тривале перебування на спеці або фізичне навантаження в жарку погоду. Коли температура тіла перевищує 40°C, системи організму починають працювати неправильно. Тепловий удар вимагає негайної допомоги, оскільки без лікування він може призвести до серйозних ускладнень або навіть смерті.
Причини виникнення теплового удару
Основною причиною теплового удару є перегрів організму через вплив високої температури. Часто це трапляється влітку, коли температура повітря перевищує 30°C, а тіло не може охолодитися природним шляхом. Також тепловий удар може статися через надмірну фізичну активність, особливо якщо людина пітніє, але не поповнює рівень води в організмі.
Хто найбільше схильний до теплового удару
Найчастіше тепловий удар виникає у літніх людей, дітей, спортсменів і людей, які працюють на відкритому повітрі. Вразливими є також ті, хто має хронічні захворювання серця або нирок. Деякі ліки можуть впливати на здатність організму регулювати температуру, тому вони теж підвищують ризик теплового удару.
Симптоми теплового удару
Симптоми теплового удару можуть розвиватися поступово або з’явитися раптово. Людина відчуває сильну слабкість, запаморочення, головний біль і нудоту. Шкіра стає гарячою і сухою, серцебиття прискорюється, а свідомість може бути сплутаною. У важких випадках настає втрата свідомості або судоми.
Як розпізнати тепловий удар у дитини
Діти часто не можуть пояснити, що їм погано, тому батьки повинні бути уважними. Якщо дитина червоніє, перестає пітніти, стає млявою або скаржиться на головний біль — це може бути тепловий удар. Важливо одразу перенести дитину у прохолодне місце і почати охолодження.
Перша допомога при тепловому ударі
Насамперед необхідно негайно перенести людину в тінь або прохолодне приміщення. Зняти зайвий одяг, покласти на шию, пахви та пахові ділянки прохолодні компреси. Також варто давати воду невеликими ковтками. Якщо температура тіла не знижується, потрібно викликати швидку допомогу.
Що не можна робити при тепловому ударі
Не можна давати людині алкоголь або кофеїн, адже вони зневоднюють організм. Також не слід різко занурювати постраждалого у холодну воду — це може спричинити шок. Найкраще поступово охолоджувати тіло, використовуючи вологий рушник або вентилятор.
Тепловий удар і сонячний удар: у чому різниця
Багато хто плутає тепловий удар із сонячним. Сонячний удар є різновидом теплового, але його викликає пряме сонячне випромінювання на голову. При сонячному ударі страждає мозок, а при тепловому — весь організм. Симптоми можуть бути схожими, проте лікування однакове — охолодження і рідина.
Ускладнення після теплового удару
Якщо тепловий удар не лікувати, можуть виникнути серйозні наслідки. Наприклад, ураження мозку, серця, нирок і м’язів. Такі пошкодження часто мають довготривалі наслідки. Саме тому важливо реагувати швидко і звертатися до лікаря.
Як запобігти тепловому удару
Щоб уникнути теплового удару, потрібно носити легкий одяг світлих кольорів, пити достатньо води й уникати фізичних навантажень у спеку. Також корисно перебувати в тіні, користуватися капелюхом і сонцезахисним кремом.
Тепловий удар у літніх людей
У літніх людей тепловий удар трапляється частіше, оскільки їхній організм повільніше реагує на зміни температури. До того ж багато хто приймає ліки, що впливають на потовиділення. Важливо нагадувати таким людям пити воду й уникати спеки.
Тепловий удар під час занять спортом
Під час тренувань на відкритому повітрі організм сильно перегрівається. Якщо спортсмен не п’є достатньо води або тренується під прямим сонцем, ризик теплового удару зростає. Рекомендується тренуватися вранці або ввечері, коли температура нижча.
Ознаки зневоднення перед тепловим ударом
Зневоднення є першим попереджувальним сигналом. Якщо у вас сухість у роті, темна сеча, слабкість і головний біль — це ознаки того, що тіло перегрівається. Ігнорування цих симптомів може призвести до теплового удару.
Коли потрібно звертатися до лікаря
Якщо після охолодження стан людини не покращується, потрібно терміново звернутися до медиків. Лікар проведе обстеження, виміряє температуру і може призначити внутрішньовенне введення рідини.
Лікування теплового удару в лікарні
У стаціонарі пацієнта охолоджують спеціальними методами: холодними компресами, інфузіями і спостереженням за функціями органів. У важких випадках застосовується киснева терапія або штучна вентиляція легень.
Наслідки теплового удару для здоров’я
Після теплового удару може залишитися підвищена чутливість до спеки, слабкість і проблеми зі сном. Деякі люди тривалий час відновлюються після цього стану, тому важливо не допускати повторного перегріву.
Як допомогти тваринам уникнути теплового удару
Домашні тварини також можуть постраждати від спеки. Не залишайте їх у машині, забезпечте постійний доступ до води й тіні. Особливо чутливі до спеки собаки з короткою мордою, як-от мопси чи бульдоги.
Тепловий удар на роботі
Для працівників, які виконують завдання на відкритому повітрі, важливо дотримуватися графіка з перервами, пити воду та носити головний убір. Роботодавці повинні створювати безпечні умови для праці в спеку.
Відновлення після теплового удару
Після одужання потрібно відпочити кілька днів, пити багато води й уникати високих температур. Організм повинен мати час на повне відновлення функцій.
Читати далі: Сироваткова хвороба – причини, симптоми та сучасне лікування
Поширені запитання (FAQ) про тепловий удар
Тепловий удар — це перегрів організму, коли температура тіла перевищує 40°C і порушується робота органів.
Слабкість, головний біль, запаморочення, суха шкіра, нудота й прискорене серцебиття.
Перенести людину у тінь, охолодити тіло, зняти одяг і дати воду невеликими ковтками.
Так, діти швидше перегріваються, тому їм слід уникати тривалого перебування на сонці.
Потрібно пити достатньо води, носити легкий одяг і не перебувати на сонці в обідній час.
Підсумок:
Тепловий удар — це серйозне випробування для організму. Але його можна уникнути, якщо дотримуватись простих правил безпеки під час спеки. Бережіть себе та своїх близьких, адже профілактика завжди краща за лікування.