Артеріальна гіпертензія — це хронічне підвищення артеріального тиску, яке часто розвивається непомітно, але водночас може призвести до серйозних ускладнень. Багато людей навіть не здогадуються про проблему, адже спочатку вона може не викликати болю чи вираженого дискомфорту. Проте саме тому артеріальна гіпертензія отримала назву «тихий убивця». У цій статті ви дізнаєтесь, що таке артеріальна гіпертензія, чому вона виникає, які симптоми можуть з’явитися, як її лікувати та, головне, як запобігти небезпечним наслідкам.
Що таке артеріальна гіпертензія
Артеріальна гіпертензія — це стан, при якому тиск крові в артеріях постійно перевищує нормальні показники. Зазвичай нормальний тиск становить приблизно 120/80 мм рт. ст., однак якщо показники стабільно перевищують 140/90, лікар може встановити діагноз. Хоча інколи тиск підвищується через стрес або фізичне навантаження, справжня артеріальна гіпертензія означає, що високі цифри зберігаються довго.
Чому виникає артеріальна гіпертензія
Артеріальна гіпертензія може розвиватися з різних причин, і часто вони поєднуються між собою. По-перше, важливу роль відіграє спадковість, адже якщо батьки мали високий тиск, ризик значно зростає. По-друге, зайва вага, малорухливий спосіб життя та надмірне споживання солі також підвищують ймовірність хвороби. Крім того, постійний стрес, куріння та зловживання алкоголем поступово погіршують стан судин, тому артеріальна гіпертензія формується швидше.
Первинна та вторинна артеріальна гіпертензія
Лікарі розрізняють первинну та вторинну артеріальну гіпертензію, і це важливо для правильного лікування. Первинна форма зустрічається частіше, причому її точну причину визначити складно, адже вона розвивається поступово під впливом багатьох факторів. Натомість вторинна артеріальна гіпертензіяя виникає через інші захворювання, наприклад проблеми з нирками або гормональні порушення, тому в цьому випадку потрібно лікувати основну хворобу.
Основні симптоми артеріальної гіпертензії
Артеріальна гіпертензіяя часто не має явних симптомів, тому людина може почуватися нормально. Однак інколи з’являється головний біль, особливо в потилиці, запаморочення або шум у вухах. Крім того, можуть виникати серцебиття, втома або навіть порушення зору. Хоча ці ознаки не завжди означають саме високий тиск, все ж варто регулярно його вимірювати, адже своєчасне виявлення допомагає уникнути ускладнень.
Чим небезпечна артеріальна гіпертензіяя
Артеріальна гіпертензіяя небезпечна тим, що поступово пошкоджує судини та внутрішні органи. Якщо тиск довго залишається високим, серце змушене працювати з більшим навантаженням, тому може розвинутися серцева недостатність. Крім того, підвищується ризик інсульту, інфаркту та ураження нирок. Саме тому лікарі наполягають на контролі тиску навіть тоді, коли людина не відчуває болю.
Як вимірювати тиск правильно при артеріальній гіпертензії
Щоб контролювати артеріальну гіпертензію, важливо правильно вимірювати тиск. По-перше, потрібно сидіти спокійно щонайменше п’ять хвилин перед процедурою. По-друге, рука має лежати на рівні серця, а манжета повинна щільно прилягати. Крім того, не слід вимірювати тиск одразу після фізичного навантаження або вживання кави, адже показники можуть бути неточними.
Артеріальна гіпертензіяя у дітей та підлітків
Хоча раніше артеріальна гіпертензіяя вважалася проблемою дорослих, сьогодні вона дедалі частіше зустрічається у дітей та підлітків. Насамперед це пов’язано з ожирінням, малорухливим способом життя та надмірним використанням гаджетів. Тому батькам варто стежити за харчуванням дитини та заохочувати її до фізичної активності, адже профілактика в молодому віці має велике значення.
Артеріальна гіпертензіяя під час вагітності
Артеріальна гіпертензіяя під час вагітності потребує особливої уваги, адже вона може впливати як на матір, так і на дитину. Якщо тиск підвищується значно, може розвинутися прееклампсія, що є небезпечним станом. Тому лікарі регулярно контролюють показники та, за потреби, призначають безпечні препарати, щоб знизити ризик ускладнень.
Як лікується артеріальна гіпертензіяя
Артеріальна гіпертензіяя лікується комплексно, і терапія підбирається індивідуально. По-перше, лікар може рекомендувати змінити спосіб життя, зменшити споживання солі та більше рухатися. По-друге, часто призначаються спеціальні препарати, які допомагають знизити тиск і захистити серце. Водночас важливо приймати ліки регулярно, адже пропуски можуть звести результат нанівець.
Ліки при артеріальній гіпертензії
Для контролю артеріальної гіпертензії використовують кілька груп препаратів, і кожна з них діє по-своєму. Деякі ліки розширюють судини, інші зменшують навантаження на серце, а ще інші допомагають виводити зайву рідину. Лікар підбирає схему лікування з урахуванням віку, супутніх хвороб і рівня тиску, тому самостійно змінювати дозу не можна.
Зміна способу життя при артеріальній гіпертензії
Артеріальна гіпертензіяя часто потребує корекції щоденних звичок, адже саме вони впливають на рівень тиску. Наприклад, регулярні прогулянки або плавання зміцнюють серце, тому тиск стабілізується. Крім того, зменшення ваги навіть на кілька кілограмів може суттєво покращити показники. Водночас відмова від куріння допомагає захистити судини.
Харчування при артеріальній гіпертензії
Правильне харчування відіграє важливу роль у контролі артеріальної гіпертензії. По-перше, слід зменшити споживання солі, адже вона затримує рідину в організмі. По-друге, варто додати більше овочів, фруктів та цільнозернових продуктів. Крім того, корисними є продукти з калієм і магнієм, адже вони підтримують нормальну роботу серця.
Фізична активність і артеріальна гіпертензія
Артеріальна гіпертензія не означає, що потрібно уникати руху, адже навпаки — помірні вправи допомагають знизити тиск. Наприклад, швидка ходьба або їзда на велосипеді покращують кровообіг. Проте важливо починати поступово, особливо якщо раніше людина не займалася спортом, щоб уникнути перевантаження.
Профілактика артеріальної гіпертензії
Артеріальна гіпертензія часто розвивається роками, тому профілактика має вирішальне значення. Насамперед варто контролювати вагу та рівень стресу. Крім того, регулярні медичні огляди дозволяють виявити проблему на ранній стадії. Водночас достатній сон і збалансоване харчування допомагають підтримувати нормальний тиск.
Ускладнення, які може спричинити артеріальна гіпертензія
Якщо артеріальна гіпертензія не лікується, можуть виникнути серйозні наслідки. Наприклад, ризик інфаркту та інсульту значно зростає. Крім того, ураження нирок може призвести до хронічної недостатності. Тому рання діагностика та відповідальне ставлення до лікування рятують життя.
Артеріальна гіпертензія у літніх людей
Артеріальна гіпертензія у літніх людей зустрічається частіше, адже з віком судини стають менш еластичними. Однак навіть у старшому віці можна контролювати тиск, якщо дотримуватися рекомендацій лікаря. Крім того, регулярні прогулянки та помірне харчування допомагають підтримувати здоров’я.
Психологічний стан і артеріальна гіпертензія
Артеріальна гіпертензія тісно пов’язана зі стресом, адже емоційне напруження підвищує тиск. Тому важливо навчитися розслаблятися, наприклад через дихальні вправи або медитацію. Крім того, підтримка близьких людей допомагає зменшити тривожність.
Висновок про артеріальну гіпертензію
Артеріальна гіпертензія — це поширене, але контрольоване захворювання, яке потребує уваги та дисципліни. Хоча спочатку вона може не турбувати, проте без лікування наслідки можуть бути серйозними. Саме тому регулярне вимірювання тиску, здоровий спосіб життя та консультації з лікарем допомагають зберегти здоров’я на довгі роки.
Читати далі: Симоньян – хто вона, чому про неї говорять і як вона впливає на медіа
Часті запитання про артеріальну гіпертензію
Артеріальна гіпертензія — це постійно підвищений артеріальний тиск, який перевищує нормальні показники і може пошкоджувати серце та судини.
Артеріальна гіпертензія зазвичай контролюється, а не виліковується повністю, проте завдяки правильному лікуванню люди можуть жити повноцінно.
Тиск вище 140/90 мм рт. ст. вважається підвищеним, однак дуже високі показники, наприклад понад 180/120, потребують негайної медичної допомоги.
Так, помірна фізична активність допомагає знизити тиск, однак вправи потрібно узгодити з лікарем.
Так, якщо у батьків був високий тиск, ризик розвитку артеріальної гіпертензії у дітей зростає, проте здоровий спосіб життя може зменшити цей ризик.